自宅筋トレを始めるときのワンポイント♪｜美都住販の分譲住宅

皆様、こんにちは。
私、相模原緑店の入口（いりぐち）と申します。
賃貸管理に携わり、１０年が経過しました。

ここ３年程は腰痛が気になりだし、”腰もリフォームできればいいのになぁ”なんてことを考えたりしてます。
そんな私の最近の趣味の一つは、『自宅筋トレ』です。ちょっと前から流行っていますよね。
ホームジムとか作れたらいいなぁ。なんて思わなくもないのですが、本格的にトレーニングをするなら、ジムに通う方が現実的でしょう。なので、私の自宅には、筋トレといえばこれ！というものしか置いておりません。

１つ目：ダンベル
２つ目：フラットベンチ

ダンベルは、重さが変えられる可変式のものがスペースも抑えられて◎　床を傷つけたくない人はマットがあるといいかも？
ベンチは、角度の調整ができるインクラインベンチの方がいいかもしれません。が、私はあえてフラットベンチにしました。自宅トレーニングにはフラットベンチで十分です。
これだけなので、畳１枚分のスペースさえあれば、筋トレできますよ。

と、ここまで書いておきながら、賃貸住宅にお住まいのお客様には、ちょっとご注意いただきたいことがあります。
それは、『床を傷つけないようにしましょう』というのはすぐに思いつきますね。
もう一点、『音に注意しましょう』です。

意外に思われるかもしれませんが、ダンベルを床に置く音やベンチと床が擦れる音、床に足をついた時の音など、歩く音と同様に周囲に聞こえていることがあります。夜、遅い時間にトレーニングする人、は少ないかもしれませんが、トレーニング中の音に、少し配慮しておいた方が安心です。

さて、いかがでしょう。ご自宅にホームジム、欲しくありませんか？

建築時にご検討、リフォームをご検討、賃貸住宅でスペースを欲しいなど、『自宅筋トレ』をたのしみたいと思いませんか？
気になる方は、是非ご質問ください。それでは。

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