3週間以上続いた雨模様から、一転！

なついあつ、なつ・・あれ？

あついなつ、なつほんばんが、いよいよ訪れましたか。

日本の南側から徐々に梅雨明け宣言が出てきています。

急な暑さに対応できず、とりあえずクーラーを強くつけてしまう今日この頃です。

今日は、冷房(クーラー)病について少しブログしてみます。

冷房(クーラー)病とは、冷房が効いた部屋と暑い外気温にさらされることの繰り返しで、冷え性に似た症状が出てしまう。

自律神経機能不全のことなのです。

単に部屋が寒いから冷え性になるのではなく、その温度差が問題だと言われています。

人の体温調整を担う自律神経は、5度以上の急激な変化にはすぐに対応できないとされています。

これが繰り返されることで交感神経と副交感神経が異常をきたしてしまい・・手足の冷え・体のだるさ・頭痛・食欲不振といった症状が表れるので注意が必要です。

予防策としては、冷房を控えめにし外気温との差を少なくすることが一番です。

衣服などで体温調節を行なうことも良いですよ。

特にスカーフなどで首元を温めると、脳へ流れる血液が温まり、頭痛が軽減できます。

また、冷えから胃や腸に負担をかけないように腹巻も効果的です。

なによりも毎日の体調づくりが大切です！

冷たい食べ物は控えて、しっかりと睡眠をとって、暑い夏を乗り切ってください。

工事部星より。

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