○○の秋・・・？？

スタッフブログ

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美都住販スタッフブログをご覧の皆様こんにちは
設計部の阿部です

暦は10月を迎え、暑かった夏が嘘のように涼しい日が多くなってきましたね
○○の秋という言葉がありますが、皆様は何を連想されますか

芸術の秋
読書の秋
スポーツの秋
食欲の秋

色々な○○の秋がありますが、私はやはり食欲の秋ですね
秋だけではなく年中食欲の季節の私ですが、秋は好きな食べ物が多い気がします
秋刀魚や茸類、梨も好きな食べ物でいつも以上に体型のことが気になってしまします。。。

そこで今日は食欲の秋と切っても切れないダイエットのお話をさせていただきます
私設計部阿部はとても太りやすい体質で、年に何回かダイエットを敢行します。
手軽なウォーキングや昔はリンゴダイエット、キャベツダイエット、にがりダイエットなど・・・
さまざまなダイエットを経験し、どれも効果がいまいちだったり、そもそも歩くのや走るのが苦手・・・
なにか楽に痩せられないかと試行錯誤の上楽なダイエットをついに見つけました！！

この続きは次回のブログで

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と言うのは冗談です。
そのダイエットというのは、水ブーストダイエットです
やり方はとにかく1日に「水」を２Ｌ以上飲む(常温水)そして２週間に1度は好きなものを食べる
最後に１日に腕立て伏せ、腹筋を自分のできる回数だけ行う。
これだけで私は３か月で１０kgのダイエットに成功しました。

このダイエットで一番大変なところは「水」を常温で飲むところだと思います。
でも安心してください。
３日で慣れます
なぜ常温水かというと、冷えた水を飲むと体の代謝が下がってしまい、痩せにくい体になってしまいます
そこで常温水を飲むことで、代謝を下げずに利尿作用を上げ、体のデトックスをし
筋力トレーニングをすることで代謝が上がり、自然と痩せやすい体になりみるみる痩せていきます。
また、水を多く飲むことにより血液もサラサラになり一石二鳥の効果が得られます
食事は特に気にせずいつも通りで大丈夫です。
早く効果を出したい場合には食事を節制するとより効果的だと思います

そして最後にブーストですが、ダイエットには必ず停滞期が来ます。
順調に減っていた体重もある日を境に止まってしまいます。これは脳が痩せた体をこれ以上痩せさせない
ために信号を送るからです。
そこで、停滞期が来たら好きなものを思いっきり食べて、脳をごまかし、また、
ダイエットをがんばっている自分へのプチご褒美的なものだと思ってください。
そうすると。。。次の日から止まっていた体重がまた下がり始めます
守ってほしいのはこのご褒美は２日連続で行わないでください。リバウンドしてしまいますので・・・
※効果には個人差がございますのであしからず・・・

以上が食欲の秋におすすめのダイエット法のお話でした